a jeszcze przy okazji. bylem na cyklu: 1-8 deka 400 week 1-9 enan 500 week 1-5 meta 30 ed i teraz jestem 13 dzien po ostatnim enanie i planuje teraz odblok 3x5000iu z hcg co 5 dni (przy okazji przetestuje) czy odrazu po odbloku moge poleciec 1-6 wins e2d 50mg 1-6 prop e2d 100mg czy jest to sensowne te 2 srodki beda dla mnie nowoscia bo jeszcze [...]
[...] z kcal na + i nie idzie? tenis stołowy to duży wydatek energii, policz dokładnie zapotrzebowanie i sprawdź czy dostarczasz odpowiednią ilość b/t/w w ciągu dnia, ważną sprawą jest regularność posiłków i ich ilość, jeśli te wszystkie czynniki są zachowane i pilnowane to kup ewentualnie gainera w celu podbicia kcal, z białkiem nie szalej bo zbyt [...]
Cido tam raczej nie wałują bo jest tanie jak barszcz i łatwo dostępne. Tak że kasy nie straciłeś ale ja osobiście jak był bym w Egipcie to kupił bym cido 110mg enana i 25mg propa co daje 100mg testosteronu. Takiego miksa bym sobie przybił.
Ja byłem w aptece w Egipcie i właśnie leżały sobie ze 2 kartony wielkie cido na widoku myślę że 2000 amp tam spokojnie było. Co do cido to tam tego nie wałują raczej przynajmniej nie widziałem ale susta jest raczej nie dostępna w większej ilości przynajmniej kiedyś tak było.
[...] płacić z własnej kieszeni za każdy swój wyjazd na międzynarodowe zawody oraz co za tym idzie również jak większość zawodników za sprzęt do startu.Dlatego jedynym wyjściem z sytuacji jest zrobienie wyniku jako senior i wtedy może złapię się na stypendium.Chociaż poprzeczka jest bardzo wysoko,bo trzeba zdobyć miejsce na pudle na MŚ lub ME senior.
po pierwsze branie w tym wieku jest wynikiem braku cierpliwosci... a po drugie kulturystyka to sport dla wytrwalych i cierpliwych w ktorym do wymazonej sylwetki dochodzi sie dlugimi latami treningu ,ty chcesz isc na skroty , ile chcesz cwiczyc? do wakacji? a potem co? 3/4 osob ktore sie zarzekaly na wszystkie swiętości ze zrobią cykl i bende juz [...]
hmmm drążek mam, ale niestety u mnie w pokoju a siłownie mam w dobudówce, więc żeby podczas ćwiczeń wykorzystać drążek to bym musiał zrobić spacer co jest trochę kłopotliwe, jakie inne ćwiczenie mógłbym wrzucić zamiast tego? jeżeli dobrze zrozumiałem to mam wrzucić też brzuch na sam koniec ćwiczeń, w ilu seriach i ile ćwiczeń? (mam ławeczkę [...]
na pewno ma dobra genetyke jezeli chodzi o sylwetke, ksztalt miesni. niewielu jest chyba takich ktorzy zrobiliby taka klate i lapy chocby nie wiem ile koksu wzieli. a co do poczatkow to on mial wtedy cos ze 14 lat.
Najlepszego a jaaak, życze Wam takich wyników, żeby brakowało żelastwa w siłowniach, a tak poważnie to wielu sukcesów, melanżów i wszystkiego co najlepsze ps. dobrze że sylwek jest raz w roku,żeby był częściej to by chyba wszystko ze mnie spadło Pozdrawiam
[...] nawet do 6 dziennie :/ i dalej nic ... to znaczy, że np. Thermal PRO czy jak mu tam też odpada? Bo naczytałem się wczesniej i wielu z Was go polecało. Tak chodzi mi o redukcję TYLKO tkanki tłuszczowej :) Tak jak działa DNP ale to steryd, który jest niebezpieczny... A mi chodzi o coś, co w moim wieku mogę spokojnie zażywać ... Pozdrawiam!
Jak chcesz wiedzieć co włączyć do dietki, to posty podwieszone poczytaj, tam się z nich dużo dowiesz. Jeśli chodzi o mnie to w moim menu jest ryż brązowy, kasza gryczana, makaron Lubella pełne ziarno, czasem chleb razowy żytni, płatki owsiane, piersi z indyka&kurczaka, świeże rybki typu mintaj,panga, czasem tuńczyk i ta makrela, również w menu [...]
[...] chipsy, chrupki, fstfoody itp śmieci. Dużo nabiału, warzyw, owoców, ryb. Przynajmniej 5-6 posiłków dziennie. Dużo ruchu: basen, wf w szkole, rower, rolki, piłka nożna - każda forma aktywności fizycznej jest dobra (szczególnie na powietrzu). Troszkę cierpliwości a stosując się do ww. zaleceń po 1-2 latach nie będziesz miał problemów z nadwagą .
[...] boje sie o kontuzje. Co do latajacego trojkata heh przypomina mi sie akcja jak probowalem ja na zawodach i przeciwnik sie odsunal, ale fakt faktem dobry flying triangle nie jest zlyy Co do technik z uzyciem gi : to polecam baseball choke,duszenie za plecow i duszenie swoim gi z bocznej Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2009-03-23 09:47:28
[...] na forum było wiele podobnych pytań do Twojego. Spróbuj przeszukać dział i napewno znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Co do akceptacji to każdy reaguje inaczej, ciężko jest doradzić. Hmm może właśnie zbyt poważnie podchodzisz do treningów? Pamiętaj że to przede wszystkim ma być dla Ciebie dobra zabawa, jeśli coś Ci się nie uda na treningach [...]
Najważniejsze jest to abyś trenował. Bo bez tego nic nie osiągniesz. Poszukaj, było juz wiele tematów jak strzelać na bramke, wykonywać rzuty wolne itp. A co do kolegów to sami zobaczą że jak będziesz nimi mieszał na treningach to aż będzie im głupio ;]
[...] Nie odnoszę się do Twojej diety, bo jej nie znam. A nie żyje na tyle dobrze z wróżką Semirą, by móc w jakikolwiek sposób cokolwiek zaradzić. Jesli chcesz otrzymać pomoc, zacznij bazowac na konkretnych informacjach, w innym wypadku temat nie ma sensu i z mojej strony jest zakończony. Jak chcesz komuś cos udowodnić, to niestety - nie ten dział.
sposobów brania krety jest sporo, mozesz dac krotki cykl z ladowaniem np ok 6 tyg, standardowy cykl ok 8-12 tyg dt 2x5 dnt 5g, dac stala suplementacje ok 5g przez kilka miesiecy, albo i caly rok brac w DT tylko jak praktykował np. Tomq z powodzeniem, co do bialka czy gainera to juz sprawa braków, jezeli ciezko Ci cale zapotrzebowanie wyciagnac z [...]
[...] sie tutaj rozwodzic dluzej nad tym :) trzeba wziac sie w garsc i wypalic jak najwiecej sie da, jak chcesz budowac fajna, atletyczna sylwetke. Zobaczysz dopiero pozniej jaka jest satysfakcja, ze udalo sie pozbyc fatu, nawet jak bedziesz po prostu chudy, to i tak bedziesz startowal juz z dobrego pulapu. Bo obecnie masy nie zbudujesz z tym poziomem [...]
A ok.Widocznie dostalem stare opakowanie bo jest nalepiony sklad i rzeczywiscie dawki sa INNE niz wczesniej,.co nie oznacza ze wieksze.przykladowoWitamina b12 została zmniejszona z 200 na 1.pozostale witaminy zgrupy B rowniez znacznie zmniejszone,wit c tak samo.Wzrost minerałów. zwiekszenie mineralow kosztem witamin.Mam mieszane uczucia.Wydaje mi [...]
[...] (10-1) * Sherman Pendergarst (10-8 ) * George Bush (5-0) z tego co przeczytalem ta organizacja ma wprowadzic jakas nowa kontrukcje klatki. Podobno powierzchnia klatki jest nie rowna,sa wyzsze i nizsze punkty .W dodatku jest tak skonstruowana ze bedzie w niej najlepiej walczyc w stojce.. Cos typowego dla hamburgerowego podejsca do mma ... [...]
Cidoteston prosto z Egiptu
